Jak se vyznat v magnéziu bisglycinátu: ne všechny formy jsou stejné
Hořčík patří mezi nejdůležitější minerály v těle.
Podílí se na více než 300 biochemických procesech, ovlivňuje energii, nervovou soustavu, svaly i kvalitu spánku.
Ale není hořčík jako hořčík.
Pokud se někdy podíváte na etiketu doplňku stravy, najdete tam různé formy: oxid, citrát, malát, bisglycinát...
A právě bisglycinát bývá často označován jako „prémiová forma“. Jenže i mezi bisglycináty jsou rozdíly - a často zásadní.
Co vlastně znamená „hořčík bisglycinát“
Hořčík bisglycinát je chelátová forma - to znamená, že atom hořčíku je vázán na dvě molekuly aminokyseliny glycinu.
Tato vazba pomáhá, aby se hořčík v těle lépe vstřebával a zároveň nedráždil trávení.
_1.png){kind=small}
Jinými slovy: tělo přijímá hořčík přes stejnou cestu jako aminokyseliny, nikoli jako klasický minerál - proto má vysokou biologickou dostupnost.
Díky tomu je bisglycinát vhodný i pro lidi, kteří mají citlivé trávení nebo se jim jiné formy (např. oxid nebo citrát) špatně snášejí.
Rozdíl mezi 10 %, 20 % a 100 % bisglycinátem
A tady přichází klíčový moment, který většina výrobců raději nezdůrazňuje:
ne všechny „bisglycináty“ jsou stejně čisté.
10-20 % bisglycinát
Tento typ je směs bisglycinátu a jiných forem hořčíku, typicky oxidu nebo uhličitanu.
Výrobce ji může označit jako „bisglycinát“, i když obsahuje jen malou část skutečného chelátu.
-
nižší vstřebatelnost,
-
často levnější,
-
může dráždit žaludek.
50-80 % bisglycinát
Lepší varianta, kde už převažuje chelátová vazba, ale stále obsahuje část jiných sloučenin.
-
průměrná vstřebatelnost,
-
o něco vyšší obsah elementárního hořčíku,
-
vhodný pro nenáročné uživatele.
- dnes jeden z nejčastějších prémiových hořčíků
100 % bisglycinát
Nejčistší forma - každá molekula hořčíku je vázána na dvě molekuly glycinu.
-
maximální vstřebatelnost,
-
nejšetrnější k trávení,
-
ideální pro dlouhodobé užívání,
-
čistý chelát bez oxidu nebo jiných příměsí.
To je přesně ta forma, kterou používáme v našem produktu Magnesium Bisglycinate 100 % (MagChel®).
.png)
Co je „elementární hořčík“ a proč na tom záleží
Na obalech doplňků často najdete dvě čísla:
„Hořčík (bisglycinát hořečnatý) - 1000 mg (z toho 100 mg elementárního hořčíku)“
To může působit zmatečně, ale je to jednoduché.
-
Celkové množství sloučeniny (např. bisglycinát hořečnatý) říká, kolik látky v kapsli je.
-
Elementární hořčík říká, kolik je v tom skutečně „aktivního hořčíku“.
💡 Každá forma hořčíku má jiný poměr -
například oxid hořečnatý má sice vysoký obsah elementárního hořčíku (60 %), ale téměř se nevstřebává.
Bisglycinát má nižší obsah elementárního hořčíku (cca 10-15 %), ale tělo ho využije mnohem lépe - proto je výsledný efekt výrazně silnější.
💡V legislativě doplňků stravy není přesně stanoveno, jakým způsobem mají výrobci uvádět poměr jednotlivých forem hořčíku, takže tyto údaje se na etiketách často neobjevují.
Proto pokud vidíte bisglycinát který se tváří jako nejlepší kvalita, můžete často odhalit díky údaji o elementárním hořčíku.
Např.: Náš 100% Bisglycinát obsahuje jen 12% elementární hohořčíku, ale konkurenční produkty s horším bisglycinátem Vám nabízí např. 20% elementární hohořčíku a tím lze odhalit neuvedený oxid.
Proč jsme zvolili 100 % bisglycinát MagChel®
V GodsVitality dáváme přednost kvalitě před čísly.
Nejde o to, kolik miligramů je napsáno na etiketě - ale kolik z nich tělo opravdu vstřebá.
Naše forma MagChel® je:
-
100 % čistý hořčík bisglycinát,
-
s vysokou vstřebatelností a minimálním zatížením trávení,
-
bez příměsí oxidu či jiných forem,
-
vhodná pro denní užívání i v kombinaci s dalšími doplňky.
Každá kapsle obsahuje přesně definované množství elementárního hořčíku - tak, aby tělo získalo maximum účinku s minimální zátěží.
Když tělo dostane formu, kterou skutečně umí vstřebat, rozdíl poznáš - lepší spánek, menší stres, víc energie, klidnější nervy.
Proto jsme u produktu Magnesium Bisglycinate 100 % neudělali kompromis.
Nejen čísla, ale i reálný efekt rozhodují o kvalitě.
_1.png){kind=small}
Dej tělu formu, kterou opravdu využije.