Možná to znáš: večer si lehneš do postele a najednou prudká křeč v lýtku.
Nebo sedíš v práci a začne ti škubat pod okem.
Po tréninku jsou svaly těžké a regenerace trvá mnohem déle než dřív.

Dobrý spánek nepřichází, koncentrace kolísá a tělo působí „unaveně“, přestože cvičíš, jíš relativně dobře a piješ dost vody.

To není náhoda.
Často je to signál, že tělu chybí minerály - zejména ty, které se podílejí na nervosvalové činnosti.

 Proč jsou minerály pro svaly tak důležité?

Svaly fungují na principu elektrických impulsů.
A ty vznikají díky přesnému poměru minerálů:
magnesium, draslík, sodík, vápník a další.

Jakmile se jeden z nich vychýlí, objeví se typické symptomy:

• křeče v noci,

• svalové záškuby a tiky,

• rychlá únava svalů,

• pomalejší regenerace,

• bušení srdce po námaze,

• necitlivost nebo mravenčení.

A největší roli v tom hraje hořčík.

Hořčík: minerál, který rozhoduje o klidu svalů

Hořčík je doslova „vypínač napětí“.
Pomáhá svalům se uvolnit po kontrakci a reguluje přenos nervových vzruchů.

Když ho je málo, objeví se:

• křeče,

• tiky,

• pocit vnitřního napětí,

• podrážděnost,

• problémy se spánkem.

A problém je v tom, že ho moderní tělo spotřebovává nejvíce:

• stres ho vyčerpává,

• kofein ho odvádí z těla,

• hodně tréninku = vyšší potřeba,

• zpracovaná jídla obsahují minimum hořčíku.

Proto má dnes deficit až 70 % populace.

Draslík: minerál, který udržuje svaly v rytmu

Draslík spolupracuje s hořčíkem - jeden sval uvolňuje, druhý ho aktivuje.
Když chybí draslík, svaly reagují pomaleji, únava přijde rychleji a může se objevit i slabost v nohách.

Draslík je důležitý i pro:

• krevní tlak,

• správnou hydrataci buněk,

• nervové impulsy,

• rytmus srdce.

Lidé, kteří se hodně potí nebo sportují, často potřebují draslíku víc.

Vápník: síla kontrakce (ale potřebuje rovnováhu)

Vápník je odpovědný za samotné stažení svalu.
Když je ho málo - svaly jsou slabé.
Když je ho moc - svaly mohou být přepjaté.

A právě hořčík je ten, kdo drží tuto rovnováhu.
Proto se u křečí a tiků řeší vždy jeho kombinace s dalšími minerály.

 Kdy je čas zbystřit?

Tělo si o pomoc říká dřív, než vznikne větší problém:

• křeče v lýtkách nebo chodidlech,

• tiky pod okem nebo ve tváři,

• těžké nohy,

• únava svalů i po lehké aktivitě,

• pocity bušení srdce,

• nervozita a napětí,

• problémy se spánkem.

To všechno jsou jasné signály, že je minerální rovnováha narušená.

 Jak minerály doplnit efektivně?

 Magnesium Bisglycinate 100 %

Nejlepší forma hořčíku pro nervy a svaly.

• výborná vstřebatelnost

• nedráždí trávení

• pomáhá uvolnit svalové napětí

• podporuje regeneraci

• zklidňuje nervovou soustavu a zlepšuje spánek

Pokud má tělo málo hořčíku, je to první krok, který dává smysl.

Zeus - základní vitamíny a minerály i probiotika

Komplex pro metabolismus, energii i svaly.

Zeus obsahuje vitamíny skupiny B, selen, zinek a vitamin C - vše, co hraje roli v energetických procesech a obnově buněk.
Podpora pro svaly začíná i na úrovni výživy, metabolismu a imunity.

 Herkules - srdce a cirkulace

Svaly potřebují krev. A krev potřebuje zdravé cévy.

Cirkulace rozhoduje o tom, jak rychle se k svalům dostane kyslík a jak rychle se odvedou odpadní látky.
Koenzym Q10, extrakt z hroznových jader a vitamin C podporují energetický metabolismus i zdravé cévy - což má přímý vliv na výdrž a regeneraci.

 Svaly křičí, když minerály chybí

Křeče, tiky ani svalová únava nejsou náhoda.
Jsou to jasné signály, že tělo postrádá rovnováhu, kterou kdysi mělo automaticky.

Dnešní režim - stres, minimum spánku, hodně práce, rychlé jídlo - tu rovnováhu narušuje více než kdy dřív.

Dobrá zpráva? Dá se velmi rychle napravit.
Když doplníš klíčové minerály, tělo reaguje překvapivě rychle.
Svaly se uvolní, regenerace se zlepší, energie stoupne a nervová soustava zklidní.

GodsVitality