Letní biohacking - Ultimátní průvodce, jaké doplňky stravy si zabalit na dovolenou

Balení na dovolenou je často stresující záležitost. Zatímco plavky, opalovací krém a pas si nezapomene snad nikdo, na vnitřní obranu těla často nemyslíme. Změna klimatu, dlouhé cestování, slané moře a klimatizace na hotelu ale představují pro náš organismus obrovskou zátěž.

Ztrácíte se v tom, které doplňky si s sebou zabalit, abyste si volné dny užili naplno a bez únavy?
My už k moři nelétáme bez naší osvědčené „olympijské“ výbavy. Tady je náš seznam, díky kterému vaše tělo zvládne dovolenou s božským klidem.

1. Vnitřní štít proti slunci a soli (Ochrana pleti)

Všichni známe důležitost SPF krémů, ale ochrana kůže začíná už v buňkách. Slané moře, chlor z bazénu a celodenní pobyt na slunci pokožku extrémně vysušují a dráždí.

• Co přibalit:Omega 3 mastné kyseliny.
• Proč to funguje: Pomáhají udržovat pokožku přirozeně hydratovanou, pružnou a především skvěle tlumí buněčné záněty a zklidňují podráždění po opalování.

2. Záchrana pro vlasy a nehty

Znáte ten pocit, když po týdnu u moře vaše vlasy připomínají spíše suchou slámu a nehty se začnou lámat? Kombinace písku, mořské soli a sluníčka dává keratinu pořádně zabrat.

• Co přibalit: Komplex Ambrosia.
• Proč to funguje: Dodá tělu přesně ty stavební prvky (minerály a vitamíny), které vlasové folikuly a nehtová lůžka potřebují k tomu, aby odolaly vnějším vlivům a zachovaly si svou pevnost a lesk.

3. Cestovní imunita a nástrahy klimatizace

Znáte ten paradox, kdy odletíte za teplem, ale první dny prosmrkáte? Změny tlaku v letadle, všudypřítomná letištní klimatizace a změna stravy dokážou s imunitou rychle zamávat.

• Co přibalit:Zeus Multivitamin.
• Proč to funguje: Je to váš univerzální štít. Pokryje všechny klíčové mikroživiny, které tělo ve stresu z cestování rychle spaluje, a funguje jako skvělá prevence, aby vás nepřekvapilo letní nachlazení.

4. Energie na památky i hluboký spánek

Dovolená je často fyzicky náročnější než běžný pracovní den. Ať už plánujete objevovat starověké ruiny, chodit po horách, nebo celý den plavat, vaše svaly to večer pocítí. Rozdělení hořčíku na denní a noční fázi je na cestách absolutní nutnost.

• Ráno (Energie):Magnesium Malate. Nastartuje buněčnou energii. Ideální palivo, které vás nakopne na nové celodenní dobrodružství.
• Večer (Regenerace):Magnesium Bisglycinate. Po celodenní námaze uvolní napjaté svaly, zklidní nervovou soustavu a zaručí hluboký spánek i v nezvyklém hotelovém prostředí.

Necestujte s lékárnou

Nechce se vám v zavazadle tahat plné plastové dózy, které zabírají místo? My to řešíme chytře. Odpočítejte si přesné dávky na celou dovolenou do našeho elegantního Vital Boxu. Vleze se do každé příruční tašky, máte v něm absolutní přehled a ušetříte spoustu místa.

Ať už se letos chystáte k moři, na horské túry, nebo plánujete zasloužený klid na chalupě, přejeme vám krásnou a vitální dovolenou!